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Gabriela Noriega
Nutrióloga Certificada “Elige estar bien contigo” es una campaña difundida por Televisa (aunque con un gran apoyo por parte del IMSS) que, aunque ya avanzada, aún está al aire en televisión y en la Internet, y en la que, a través de una frase tan sencilla como “Bien contigo” y 4 ejes fundamentales (Salud, Deporte, Ecología y La Tecnología para el bienestar), pretende mandar el mensaje de un estilo de vida saludable a través del ejercicio y buenos hábitos de alimentación. 
Desde los inicios de esta gran campaña, me llamó mucho la atención el hecho de que el nombre mismo de la campaña comenzara con la palabra “Elige”, pues definitivamente, el estar sano en todos sentidos (cuerpo, mente y espíritu) es una elección: realizar un acto por voluntad propia y no impuesto. Desde este punto de vista, elegir “algo” implica decirle “NO” a las otras opciones:  Elegir comer más frutas y verduras, diciendo NO a los productos altamente industrializados y altos en grasas y carbohidratos simples –azúcares-
Elegir salir a dar una caminata de 30 minutos al día, diciendo NO al estar sentada(o) frente al televisor y/o la computadora, o durmiendo hasta tarde Elegir darte unos minutos al día para ponerte en contacto contigo misma(o) buscando paz interior y tranquilizar tu mente, diciendo NO a los momentos que tú consideras sumamente estresantes en tu vida Tomar estas y muchas otras decisiones implican “Elegir estar sano y bien contigo” en lugar de estar predispuesto a enfermedades tan serias como la diabetes o un infarto cardiaco.
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