Si levantas pesas, toma precauciones Para que tengamos esa figura con la que soñamos, no basta que levantemos pesas 10 minutos al terminar nuestra clase de aerobics. Y es que las pesas, para ser efectivas, requieren un poco más de dedicación; debemos tener en cuenta ciertos puntos antes de iniciar nuestras rutinas.

Muchas de las amigas a quienes hemos recomendado realizar periódicamente una limpieza profunda de la piel, entienden a tal grado su importancia que llenas de brío corren a limpiarse el rostro con la crema habitual, extrayéndose ellas mismas cuanto punto negro encuentran en su rostro.

Alejandra Rullán A ninguna nos cabe la menor duda de que la ejercitación física diaria es un hábito sumamente positivo, que ayuda al adecuado funcionamiento de nuestro sistema digestivo, facilitando la evacuación frecuente y con heces regulares. Por supuesto que fortifica los huesos, el corazón, el sistema circulatorio y los pulmones. Además tonifica los músculos [...]

Cómo detectar la sordera La palabra sordera conlleva una fuerte carga emocional porque suele entrañar dolor, vergüenza, lástima, entre otros sentimientos que despierta una discapacidad. Su nombre científico es acusia, cuando se carece totalmente de la capacidad auditiva, e hipoacusia si la audición sólo está disminuida.